Brilla este verano:Guia esencial para el Cuidado de la Piel (II)

Alimentación:

Hidratación: Bebe suficiente agua a lo largo del día.

Frutas y Verduras: Incorpora una variedad de frutas y verduras, especialmente aquellas ricas en antioxidantes como bayas, espinacas y zanahorias.

Grasas Saludables: Consume aguacate, nueces y aceite de oliva, que son beneficiosos para la piel.

Proteínas: Incluye fuentes de proteínas magras, como pescado, pollo, legumbres y tofu.

Limita Azúcares y Comida Procesada: Reduce el consumo de azúcares refinados y alimentos procesados que pueden afectar la piel.

Estar bella es importante, y aporta a la vida felicidad, salud, bienestar, autoestima y sobre todo amor por una misma que eso es muy importante.

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